在2022年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 58 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 86.79克 | 碳水物: 245.16克.
早餐: Sojasun Lait de Soja au Chocolat , Beurre d'Amande, Baguette, Banane, Avoines. 午餐: Baguette, Huile d'Olive, Poisson Grillé, Casino Poêlée du Soleil Légumes Grillés, Quinoa (Cuit), Oeuf Dur, Fleury Michon Surimi. 晚餐: Baguette, Sardines à l'Huile (en Conserve), Danival Pomme Coing. 小食/其他: Pommes. 更多的......
|
|
2029 千卡
|
运动:
按摩 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|