SherrieC的日记, 2015年03月21日

在2015年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

93.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年03月21日:

2048 千卡

脂肪: 73.69克 | 蛋白质: 105.40克 | 碳水物: 252.50克. 午餐: Chicken Lo Mein. 晚餐: Food Club Crinkle Cut French Fried Potatoes, Tyson Foods Crispy Chicken Strips. 小食/其他: Celery, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2963 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 20 分钟, Elliptical Machine - 30 分钟, Treadmill - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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