體脂肪23.6 晚餐比較晚吃 月經快來
|
47.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 22.33克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: 康寶 草莓果醬, 栗子, 湯, 肉包, 全麥(100%)麵包, 蘋果(去皮). 午餐: 蒸南瓜, 小白菜, 炒紅蘿蔔, 高麗菜, 菱角, 甜麵包, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 貝果. 晚餐: 地瓜, 雞蛋, 雞胸肉, 米森 有機巧克力穀脆餅. 小食/其他: 水蓮, 變變熊, 全麥(100%)麵包. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|