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體脂肪23.6
晚餐比較晚吃
月經快來
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47.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 22.33克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: 康寶 草莓果醬, 栗子, 湯, 肉包, 全麥（100％）麵包, 蘋果（去皮）. 午餐: 蒸南瓜, 小白菜, 炒紅蘿蔔, 高麗菜, 菱角, 甜麵包, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 貝果. 晚餐: 地瓜, 雞蛋, 雞胸肉, 米森 有機巧克力穀脆餅. 小食/其他: 水蓮, 變變熊, 全麥（100％）麵包. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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