在2015年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 7.88克 | 蛋白质: 58.27克 | 碳水物: 93.73克.
早餐: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Zumo de Naranja, Master Crumble Multifrucht Müsli. 午餐: Pimientos Verdes, Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Caldo de Pollo, Cidacos Corazones de Alcachofas. 小食/其他: Hacendado Yogurt, Master Crumble Multifrucht Müsli, Master Crumble Multifrucht Müsli, El Granero Semillas de Chia, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogurt. 更多的......
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3141 千卡
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运动:
站立 - 45 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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