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rebeca3333的日记, 2015年03月21日

Voy progresando poquito a poco!
74.4 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月21日:
897 千卡 脂肪: 30.70克 | 蛋白质: 37.79克 | 碳水物: 119.52克.   早餐: Café con Leche Descremada, Pan Blanco Tostado, Tomate Triturado (Enlatados). 午餐: Coliflor, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Tortilla de Patatas. 晚餐: Hacendado Yogurt Natural 0%, Tortilla de Patatas, Hacendado Tomate Triturado, Pan Blanco Tostado. 小食/其他: Pan Blanco Tostado, Hacendado Tomate Triturado. 更多的......
2101 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少27.1 公斤



     
 

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