在2022年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2629 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 200.19克 | 碳水物: 302.15克.
早餐: Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton). 午餐: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 晚餐: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Sipulikerma, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. 小食/其他: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Toms Salt Pastiller, Becel Kevyt, Atria Vuolu Possun Paistista Buffalo, Pirkka Suklaatuutti , Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Omenat (Gala), Mandariini. 更多的......
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3294 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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