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xiyoutu
日记
2022年10月23日
xiyoutu的日记, 2022年10月23日
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在2022年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
23 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月23日:
1146 千卡
脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 77.64克 | 碳水物: 53.92克.
午餐:
早安美芝城 熱狗, 水煮蛋, Costco 綜合冷凍蔬菜, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g).
晚餐:
有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蛤蜊/蜆, 蝦, 木耳, 炒小白菜.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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