Olgita31的日记, 2015年03月21日

Может, мне кто-нибудь поможет? Дело в том, что после двух месяцев низкоуглеводки (в результате после которой вес вернула вдвойне), потери цикла(уже восстановила), у меня появилась какая-то боязнь еды.Вернее, я ем вроде нормально и по калоражу для своего роста, веса и возраста, но набор продуктов ограничен и уже не лезет мне эта курица, рыба, капуста.Порции по весу огромные, но есть я хочу постоянно и скорее из-за того, что рацион ограничен. А расширить не знаю чем, ведь на похудении даже бобовые не рекомендуют. Или можно все-таки? Силовые три раза в неделю, два дня кардио. Вчера после вечерней силовой поела белок с овощами и ночь голодная крутилась и сырки глазированные в глазах) Что делать? Терпеть? 

Рекомендую полазить по веганским сайтам - попадаются съедобные рецептики. Я тут добавила на сайт, но еще модерируются. Сытно и белково - блюда из нута и фасоли. 

Есть модно все!!!!!! И глазированные сырки тоже. Просто надо укладываться в КБЖУ, а потому такие "вредные" продукты поместятся только в очень малом количестве. Балуйте себя понемногу. Быстрые углеводы - в первой половине дня.  

Посмотрела ваш рацион - если бы у меня он был таким правильным, я бы уже все забросила! :-) может хоть субпродукты попробуете? Есть чудесный рецепт перловки с куриными сердечками - хоть какое-то разнообразие :-)  

Вот я уже и на грани из-за этого однообразия) Буду стараться выходить из этих рамок. Спасибо за советы!