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A true start now, fluid loss.🙂
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 157.11克.
午餐: Tomatoes, Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Meat, Mission Original Wraps. 晚餐: Carman's Super Seed & Grain Crackers, Milk, Pork Fried Rice. 小食/其他: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 更多的......
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2078 千卡
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运动:
吸尘 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 修剪草坪 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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