юлия-малинка的日记, 2022年10月25日

это чего вы такое ели?) огурчик? огурчик и помидорки?)) 

гречка 50гр,огурец 50гр,и 1 белок от куриного яйца 

А зачем???  

Я худела с большого веса,с 95кг,теперь на поддержании 

поддержание - это то количество калорий, которое вы будете есть всю жизнь. Вы собираетесь всю жизнь есть 300? 

А сколько за день вообще получается обычно? Просто интересно, как на этом выживают...  

За день от800 до 1000 

Когда вы регулярно употребляйте так мало калорий. ваш организм начинает запасать жир....дабы не умереть. Должен быть баланс. Иначе начнутся проблемы с циклом и в целом со здоровьем. Ешьте хотя-бы белок и овощи в достаточном количестве  

Эх, иногда завидно что кто то так может мало есть. Для меня и 1400 нечего есть, жора дикий 

Думаю все же это не постоянно , а разовая акция. Потому как ничего хорошего нет в этом. Шаг к тому, чтобы сорваться.  

Лол, а той девочке писали как ещё ноги ходят)) 

эм....я которая ем по 200 каллорий в день...😶. я блин не знаю сколько можно есть в день  

evangelinasibeko, простите, а сколько вам лет? И для каких-то же целей вы здесь регистрировались.... полагаю, для того, чтобы вести дневник питания и считать калории🤷‍♀️ пусть и довольно примерную, но рассчитанную норму ккал приложение выдаёт при регистрации. И ещё, вы уверены, что едите на 200ккал, или может просто считаете неправильно?  

Да, я серьёзно ем по 200, 300 ккал в день!  

Мне 15 лет 

На самом деле, я решила похудеть. 

Забыли поесть  

это что то ща гранью.  

evangelinasibeko, просто интересно, что можно съесть на 200-300 ккал, чтобы на весь день хватило? Из чего меню состоит?  

Походу воду,кофе,чай, бульон....Я бы не выжила