在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 82.28克 | 蛋白质: 130.45克 | 碳水物: 186.58克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. 午餐: Hortifruti Cebola Crua, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). 晚餐: Bala de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Mão Crepioca de Carne. 小食/其他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|