在2022年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 149.76克.
早餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бонджорно Рикотта Ванильная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Магнит Апельсин, Пшеничная Каша, Жаренки Чебурек, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. 午餐: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кабачок, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Морковь, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански. 晚餐: Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Магнит Банан, Клементины, Кавказский Долгожитель Мацони, Голден Яблоко , Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жаренки Чебурек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Вино. 小食/其他: Кофе Латте, ВкусВилл Торт Муссовый, Люблинские Продукты Торт Творожный, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. 更多的......
|
|
1757 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 做爱 - 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 25 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|