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Day 1; " Kahvaltı".
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311 千卡
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脂肪: 17.39克 | 蛋白质: 12.62克 | 碳水物: 29.58克.
早餐: Lipton Yeşil Çay Sade, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yoğurtlu Kabak. 小食/其他: Badem, Mandalina. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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