|
Я вода в бутылке или ашан какао 😂 Для кого-то это покажется ерундой, но у меня лишних то 2,5 кг , а качество тела печальное, в нижнем белье не решилась пока… ((( Начинаю новую жизнь со спортом! Надеюсь не перегореть и не сорваться! 💪🏽
|
1591 千卡
|
脂肪: 87.12克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 148.49克.
早餐: ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , Мёд, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. 午餐: Петрушка, ВкусВилл Халумис Сыр для Жарки , ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, Кускус (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. 晚餐: Мёд, Чай, ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Шебекинские Макароны Вареные, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские Считалочки, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: ВкусВилл Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. 更多的......
|
|
1到20，总共25
 评论
Похудеть то, ладно, выполнимо , а складки живота как убрать то !….
|
Ну складки то тоже разные бывают, похудеть + спорт + почистить питание = должно сработать)
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
я бы не о складках на животе тут думал.
2022年10月24日 会员：: не_качок
|
Добрый день) какой план по бжу? Удачи) все получится!!
|
2022年10月24日 会员：: EugeneTkachenko
|
Вы красотка ! Желаю добиться хорошего результата !
2022年10月24日 会员：: charodeika_999
|
Буду наблюдать за вашими успехами! Удачи 🍀
2022年10月24日 会员：: mis_anzhelika
|
Не_качок, даааа меня и без них работы много🤦🏽♀️
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
EugeneTkachenko, их надо обязательно, в первой очереди ))))
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Mis_anzhelika, спасибо за поддержку 🌺
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Charodeika_999, спасибо большое 🙃💪🏽
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Kasuli, пока не знаю, буду считать, если кто поможет буду рада)
С зарядками и йогой выставила калораж 1600, прощупываю
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
2022年10月24日 会员：: to.perfect
|
У вас все получится 💙 Очень правильно, что подключили спорт
Столкнулась с той же проблемой, думала, что похудею и все будет отлично, но, к сожалению, в купальнике лучше не фотографироваться 😅
2022年10月24日 会员：: Nightlin
|
Nightlin, желаю удачи! Без спорта никуда видимо 😅💪🏽
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Верное решение! Одобряю😁✋и так красивая, а будете идеальной. Причём довольно быстро!
2022年10月24日 会员：: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, очень хотелось бы быстро - натура такая 😁
Спасибо за поддержку 🙃🌺
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Chernikovkn, все в сравнении конечно, надеюсь на улучшенную версию себя)
Спасибо ☺️
2022年10月24日 会员：: iNatalisha
|
Здравствуйте! С тренером занимаетесь?
2022年10月25日 会员：: cattrener
|
Cattrener,доброе утро, нет, переодически хожу на йогу на групповые, а так дома с ютубом, тоже йога или силовая йога. Сейчас каждое утро в 6 зарядка 30 мин по зуму с группой. Пока 2 раза было) в 6 тяжело)
2022年10月25日 会员：: iNatalisha
|
|
|