|
завтрак,доброе утро
|
1452 千卡
|
脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 134.34克.
早餐: Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Fine Life Перепелиное Яйцо, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 午餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. 晚餐: ВкусВилл Десерт «Классический» Веганский, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной. 更多的......
|
|
1980 千卡
|
运动:
踏步机 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
здравствуйте.тоже решила правильно питаться.Это вы за завтрак столько кушаете?
2022年10月24日 会员：: vuatkina1970
|
Спасибо! 🤗И Вам доброго утра! Хорошего дня! 🌹
2022年10月24日 会员：: SvetlanaKuts
|
Здравствуйте,да это завтрак,но это для фото,здесь каша овсяная 25гр,яблоко 33гр,цукаты 10гр,сироп без сахара,творожок мягкий не съела,и 2 перепелиных яичка и кофе
2022年10月24日 会员：: юлия-малинка
|
главное вписаться в дневной дефицит,я на интервальном голодании,и последний приём пищи у меня в 14.00,поэтому с утра я очень голодная просыпаюсь
2022年10月24日 会员：: юлия-малинка
|
|
|