在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 124.88克.
早餐: Chia Seed, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Buah Naga. 午餐: Ubi Ungu Rebus, Kimchi, Paha Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. 晚餐: Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. 小食/其他: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|