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Rita336的日记, 2022年10月23日

在2022年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月23日:
1355 千卡 脂肪: 76.20克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 95.12克.   早餐: АТБ Кукуруза Вареная, Casademont Хамон Серрано, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Варус Рулетик С Маком, Капучино. 晚餐: Vitmix Конфета , Фанни Сирок на Печиві, Coburger Камамбер в Панировке с Брусничным Джемом. 小食/其他: Iberica Оливки без Косточки. 更多的......
1743 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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