|
Kohta on lomakilo pudotettu, viikon se vei👍! Ollaan nykyään lämmitetty leivinuunia, tänään valmistin siinä jsuhelihamakaroonilastikon, jonka juuri nautimme. Uunissa on vielä hautumassa karjalanpaisti ja uunijuurekset (porkkanaa, lanttua, punajuurta, kesäkurpitsaa, paprikaa ja sipulia. Meillä on ollut leivinuuni talossamme yli neljäkymmentä vuotta, olemme tähän asti lämmittävät sitä sika vähän. Nyt innostuttiin, kun sähköä pitää säästää😁! Hankittiin samasta syystä aurinkopaneelit katolle. Laiskuuttahan se on ollut, kun ei aiemmin ole viitsitty sitä lämmittää!
|
71.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 168.28克.
早餐: Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Maustekurkut, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Fazer Juustosämpylä. 午餐: Saarioinen Mannapuuro, Marjakiisseli. 晚餐: Pingviini Rommirusina Kermajäätelö, Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Lihamakaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkumaa Puolukkasurvos. 小食/其他: Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Pirkka Kanelikierrepulla, HK Härän Kylmäsavupaisti, Vihreä Tee. 更多的......
|
|
2435 千卡
|
运动:
做爱 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 看电视 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Meillä on myös takka huutanut siitä asti, kun syysloman vietosta päästiin kotiin. Aurinkopanelit saatiin kans katolle syyskuun alussa. 😁 Sähkölämmitys, niin.. Tunti sitten laitoin sähköpatterit alakertaan päälle, niin paloi isompi talon pääsulakkeista, kolmannesta kaupasta löytyi oikeaa kokoa (24/7 rautakauppa, sinne olis kannattanut mennä ekana). On 30-luvulla rakennettu hirsitalo, niin täällä on kaikennäköisiä pikkujuttuja 😅
|
Meillä on ollut aina talon oston yhteydessä suurin painoarvo leivinuunilla/tulisijoilla. Pari kertaa viikossa lämmitys ja viikon ruuat ja leivät kylkiäisenä. Toki päivittäin sähköhellaakin käytetään, mutta esim. sähköuunia tosi vähän.
|
|
|