在2015年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 69.89克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 187.72克.
早餐: Tymbark Vega Słoneczny Meksyk, Pilos Mleko 1,5%, Otręby, Kiwi, Banan, Zott Jogurt Naturalny. 午餐: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). 晚餐: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Pierś z Kurczaka Gotowana, Heinz SOS Czosnkowy, Sałatka Grecka, Bułka Kukurydziana, Mlekovita Ser Salami. 小食/其他: Szarlotka z Kruchym Ciastem. 更多的......
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3481 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, endo - poranny spacer - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 10 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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