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3° dia de caminhada, 2 dias comendo bem e em deficit calorico. Continuo...
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1175 千卡
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脂肪: 19.79克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 176.76克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Trevinho Iogurte Light Frutas. 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Couve-Flor Congelada. 晚餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mexerica, Mexerica, Itambé Iogurte Fit Morango . 更多的......
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