在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1928 千卡
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脂肪: 120.19克 | 蛋白质: 171.91克 | 碳水物: 59.09克.
早餐: Campo Bom Amendoim Torrado, Molho de Soja (Shoyu), Hortifruti Queijo Minas Frescal, Probiótica Whey Baunilha, Integralmedica Creatina. 午餐: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Molho de Soja (Shoyu), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Fígado. 小食/其他: Campo Bom Amendoim Torrado, Probiótica Whey Baunilha, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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