在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 32.78克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 140.86克.
早餐: Caffè (Espresso). 午餐: Caffè (Espresso), Barilla Spaghetti N.5, Arbi Misto Scoglio. 晚餐: Caffè (Espresso), Aceto, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Parmigiano (in Pezzi), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 小食/其他: Myprotein Creatina, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Uva Bianca, Mandarino. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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