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my960906
日记
2022年10月21日
my960906的日记, 2022年10月21日
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體脂肪30.1晚上吃了鹽酥雞的代價
59.9 公斤
最近减少:
23.3 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月21日:
1198 千卡
脂肪: 46.18克 | 蛋白质: 57.40克 | 碳水物: 130.99克.
早餐:
白饅頭.
午餐:
白飯, 炒茄子, 紅燒豆腐, 炒青菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片.
晚餐:
7-11 茶葉蛋, 芭樂, 旺旺 蝦片, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮, 池上鄉農會 池上米餅 椒鹽口味, 義美 健康取向蘇打餅乾.
更多的......
1956 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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