在2022年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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78.8 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 267.93克.
早餐: Weider Premium Whey İsolate , Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Banvit Hindi Göğüs, Badem, Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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