在2022年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2963 千卡
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脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 163.65克 | 碳水物: 465.63克.
早餐: Pingo Doce Queijo Flamengo, Aveia, Ferbar Polvilho Azedo, Maizena Amido de Milho, Clara de Ovo, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Amêndoas, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. 午餐: Arroz Integral, Maçã, Banana, Cebolas, Pingo Doce Bifana de Porco, Feijão Preto. 晚餐: Arroz Integral, Ovo, Pingo Doce Atum em Água. 小食/其他: Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Uva Passa sem Graínha, Aveia, Xcore Nutrition Mass Gainer, Banana, Pingo Doce Leite Magro. 更多的......
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稳定体重
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