在2015年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2028 千卡
|
脂肪: 87.78克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 228.26克.
早餐: Яблоко Семеринка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дивинка Овсяные Отруби, Чернослив, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек, Молочная Благодать Бифилайф. 晚餐: Mirel Муравейник. 小食/其他: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Фитнесс Ролл, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Ролл с Огурцом, Ароматы Жизни Масло Льняное. 更多的......
|
|
2395 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 呼啦圈 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|