在2022年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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673 千卡
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脂肪: 20.32克 | 蛋白质: 37.03克 | 碳水物: 93.16克.
早餐: Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мандарины, Мандарины, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе с Овощами. 晚餐: Салат Овощной с Маслом. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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