diahhasanah24的日记, 2022年10月19日

sdh sexy kok ka 

Klo sering squat emg gitu kak, kyk sy pantat dan pinggul lebih ngebentuk. sexi, malah terlihat cantik kok 👍🏻👍🏻 

Sarahjafar: klo pake celana jeans jdi terlihat besar😭 

gabisa spot reduction kak, kalau mau ngecilin tertentu ya harus defisit kalori. kalo geneticnya dominan simpen lemak disitu emang butuh effort sih, kebanyakan perempuan emang sekitar paha pinggul paling lama kecilnya. fyi aja, squat sama lunge itu olahraga buat latih otot, mungkin gak sadar glutes kakak kelatih jadi ngerasa lebih gede. anw badannya sudah bagus kook tapi 👍🤩  

itu emot nangis maksud nya ya...kirain ngegas...wkkk 

setuju dengan bitha...jadi kalo ada judul latihan mengecilkan ini itu... banteng duduk 

Eatateaten: makasih bgt infonyaaaa, udh frustasi bgt soalnya wkwk 😭 

Andreyandrian: iya soalnya udh putus asa bgt jdi kyk ngegas😭 

sabar kak..enjoy aja 

samaaa ka... paha bawah lebih besar timbang paha atas 

Justru laki suka bagian itu,gausah di kecilin..😂 

Samaaaa ih… aku bagian situ gede bngt pngn banget kecil sampe pikiran kudu ngelakuin apa lg wkwk, jd kalau pake jeans sebel liatnya 🥲 padahal bagian lengan dll udah kecil,, ditambah kalau liat paha artis shandyaulia di IG bikin iri 🥹 

bagus itu jd kayak model gitar spanyol gituu uwuy