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to sentindo que vou entrar no periodo mesntrual , minha fome aumentou hoje e malhei pesado pela manha , ia comer so uma fatia de pao integral com pate de frango mas acabei comendo 2
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1716 千卡
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脂肪: 51.25克 | 蛋白质: 128.95克 | 碳水物: 176.26克.
早餐: Queensberry Geléia de Damasco Diet, Ovo Mal Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão a Bolonhesa, Frango Desfiado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 小食/其他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Maçã, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Ovo Cozido. 更多的......
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