在2022年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 80.67克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 174.07克.
早餐: Andechser Natur Lait De Chèvre, Casa Azzurra Mozzarella, Envia Lait Entier. 午餐: Chêne d'Argent Crottin de Chèvre, Помидоры, Lidl Filet De Limande Du Nord MSC Meunière, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. 晚餐: Пицца Домашняя, Кутья, Оливье с Курицей. 小食/其他: Хлеб Зерновой. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 玩乐器 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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