在2022年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 103.17克.
早餐: 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо. 午餐: Топтыжка Сырок с Черникой. 晚餐: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. 小食/其他: Ёбатон Протеин Клубничный, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%. 更多的......
|
|
2336 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|