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Em jejum!
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70.8 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 80.57克 | 蛋白质: 95.70克 | 碳水物: 109.24克.
早餐: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. 午餐: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Nespresso Café Expresso, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Chá (Infusão), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Sumo de Limão, Meloas, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. 小食/其他: Hibisco, Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Água. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
Sunset Brisk Walk - 1 小时 和 7 分钟, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, Fasting State Walk - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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