在2015年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 79.96克 | 碳水物: 179.75克.
早餐: Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany). 午餐: Biedronka Szynka Konserwowa, Banan, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. 晚餐: Agrico Konfitura, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. 小食/其他: Pierś z Kurczaka Gotowana, Orzechy Włoskie, Milka Czekolada Mleczna. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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