在2015年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 27.58克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 144.20克.
早餐: Pink Lady Appels. 午餐: AH Kip Grillworst Plakjes, AH Allinson Volkoren, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Optimel Limoen Drink. 晚餐: Slankie Smeerkaas 20+, Optimel Limoen Drink, Beschuit, Pink Lady Appels, Aldi Wortelsoep Aldi. 更多的......
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3245 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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