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colin jones
日记
2022年10月17日
colin jones的日记, 2022年10月17日
colin jones的个人资料
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在2022年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
149.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
9.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月17日:
1595 千卡
脂肪: 94.31克 | 蛋白质: 31.11克 | 碳水物: 132.21克.
午餐:
Clover Clover Spread, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon, Coffee (Brewed From Grounds).
晚餐:
Baked Beans, Bratwurst, Roasted Potato (Fat Added in Cooking).
小食/其他:
Nestle Chocolate Popsicle.
更多的......
4552 千卡
运动:
坐着 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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