在2022年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 102.22克 | 碳水物: 190.84克.
早餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Labu Siam, Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ketupat. 午餐: Bakmi GM Mie Ayam, Roti Panggang, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Diamond Susu UHT Full Cream, Beorganik Chia Seed, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 晚餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Pepes Tahu, Telur Dadar, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Kopiko Permen. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|