在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2540 千卡
|
脂肪: 56.14克 | 蛋白质: 161.21克 | 碳水物: 356.96克.
早餐: Zielona Herbata, Cebule, Sol&Mar Flan Caramelo, Sól, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Bułka Orkiszowa, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Śliwka Węgierka, Gruszki, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). 晚餐: Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Thai Heritage Sos Rybny, Tao Tao Olej Sezamowy , Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Pomidor Malinowy. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Rzodkiewka, Sól, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Bułka Orkiszowa, Tarta, Lipton Herbata Owoce Leśne. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|