drshellking的日记, 2022年10月16日

在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

66.9 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月16日:

1694 千卡

脂肪: 74.10克 | 蛋白质: 103.89克 | 碳水物: 154.71克. 早餐: Southern Home 2% Reduced Fat Milk. 午餐: Milk (Nonfat), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jersey Mike's #9 Club Supreme (Regular). 更多的......

1987 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 骑马 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

drshellking的体重历史

查看完整的历史记录

drshellking的日记, 2022年10月16日

提交评论

drshellking的体重历史