在2022年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.9 公斤
最近减少: 41.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 47.33克 | 蛋白质: 160.46克 | 碳水物: 136.49克.
早餐: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Collagen Protein, Lidl Flocons d’avoine Complets, Oeuf Dur, Myprotein Peanut Butter, Blanc d'Oeuf, Lidl Halal Blanc de Poulet. 晚餐: Carrefour Bio Épinards en Branche Surgelés, Freshona Courgettes en Rondelles, Freshona Haricots Verts Très Fins, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. 小食/其他: Grand Frais Ananas Extra Sweet, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Pomme Golden, Lune de Miel Miel de Fleurs, Datte. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|