在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 131.96克.
早餐: So Nice Sosis Bakar, Selada, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 午餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Bawang , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Susu Kental Manis, Alpukat, House Of Organix Black Chia Seeds. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
Jalan 7,2km - 2 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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