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ajengcahya
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2022年10月15日
ajengcahya的日记, 2022年10月15日
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, 2022年10月15日:
924 千卡
脂肪: 6.14克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 139.26克.
早餐:
Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Telur Rebus Lunak.
午餐:
Jamur Putih (Ditumis), Sawi Putih, Selada, Hoka Hoka Bento Nasi Putih.
晚餐:
Mangga, Buah Naga, Nanas.
小食/其他:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado.
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1914 千卡
运动:
Jalan 7km - 2 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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