在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 127.75克 | 碳水物: 275.12克.
早餐: Arla Riven Ost Texmex, Vitlöksbröd, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Saturnus Coffee Syrup Irish Cream, Garant Müsli med Frukt, Garant Havredryck, Espressokaffe. 午餐: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 晚餐: Blå Band Kantarellsås, Fläskfilé, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt). 小食/其他: Toffifee Toffifee, Garant Mikropopcorn, Lösgodis, Kokosboll, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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