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1374 千卡
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脂肪: 53.76克 | 蛋白质: 119.11克 | 碳水物: 111.67克.
早餐: Mamão Formosa, Café (Infusão), Clara de Ovo, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Ovo Mexido, Bolo de Rolo. 午餐: Romana Sanduíche Natural de Frango, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 晚餐: Bolo de Rolo, Essential Nutrition Whey Protein, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 小食/其他: Café com Leite Integral, Quiche Low Carb. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 11 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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