17nto的日记, 2022年10月14日

estas bien, estética y saludable. si queres mejorar lo estético entrena y no cambies nada mas 

coincido... solo mete algo de entrenamiento  

esta perfecto tu cuerpo, que hacer con el decidilo vos, yo en lo personal te recomiendo aumentar masa muscular consumiendo mucha proteína 💪 

mantene los mismos kilos, a lo suma de a poco podes perder grasa y ganar musculo 

cuánto medis?q bonita sos  

para mí estás bien así, con una alimentación saludable  

Graciass gente  

Mido 1,77 

fuaa re bonita así, mantenete! 

excelente físico. te recomendaría que hicieras algo de complemento con o simplemente trabajo de peso corporal. cardio no lo necesitas claramente por tu buena condición de delgada. en lo personal creo que tenés un cuerpo tipo reloj de arena que en el estado que está es como mejor luce, solo que por cuestiones de salud te sentirías mejor o más fuerte si le dieras ese empuje con algo más de musculatura, no es que no tengas, sino que ganar fuerza relativa sería mejor para tu condición física. cualquier consulta mí ig es @dantealight soy personal trainer de artes marciales y musculación  

Entrenar fuerza, mas que nada por todos los beneficios que tiene para la salud 

Que bien estas.. yo haría actividad física para mantenerme saludable.. y consumir alimentos buenos para estar siempre sana.. y los malos solo en ocasiones especiales (me refiero a coca.. choripan.. cerdo.. harinas refinadas.. dulces).. DISFRUTATE 

actividad física para definir, estas divina 

aumentar el porcentaje de masa, después definir  

Estás divina  

Ir a un nutricionista antropometrista para hacer una evaluación de composición corporal para poder tomar una decisión informada.  

definir más masa muscular. Bella bella ☺️🫶🏼 

aumentar tu masa muscular sin duda alguna amiga  

mostranos una foto de costadito! por ahí podemos tonificar glúteos pero depende como estés. yo soy profe si necesitas ayuda avísame  

Es algo personal .Diría que si tenes ganas de algo vallas probando algun deporte o ejercicios que disfrutes hacer y te ayuden a descargar energías. saludos