在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 109.80克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 81.64克.
早餐: Bulletproof Innerfuel Prebiotic, Organic Valley Organic Cultured Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Blue Hill Bay Herring in Wine Sauce, Siete Grain Free Tortilla Chips, Red Cabbage , Lemon, Bubbies Pure Kosher Dills, 365 Mediterranean Olives, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Yellowtail Fillets. 晚餐: Kirkland Signature Organic Walnuts, Medjool Dates , Kettle & Fire Beef Bone Broth. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
Upper body workout - 17 分钟, Strength beginners workout - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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