在2015年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 88.54克 | 碳水物: 128.98克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Табрис Крастата Вишневая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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