在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3098 千卡
|
脂肪: 124.26克 | 蛋白质: 226.71克 | 碳水物: 257.88克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. 晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Lohilaatikko. 小食/其他: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Luumut, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|