在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 52 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2508 千卡
|
脂肪: 78.92克 | 蛋白质: 258.63克 | 碳水物: 176.04克.
早餐: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Snellman Kalkkunafilee, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|