在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 29.66克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 122.74克.
早餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tuna, Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Tahu, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Jagung Rebus. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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