在2022年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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73.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 57.02克 | 蛋白质: 95.75克 | 碳水物: 118.72克.
早餐: Keripik Tempe, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Keripik Singkong, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. 晚餐: Tahu Isi. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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